Осінь — це не тільки час, коли ми насолоджуємося прохолодною погодою і осінніми фарбами, але й період, коли багато людей стикаються з загостренням хронічних захворювань. Одне з таких захворювань, яке часто погіршується восени, — геморой. Це поширене захворювання, яке проявляється у запаленні або збільшенні гемороїдальних вузлів. Хоча воно може проявлятися в будь-яку пору року, саме осінь створює сприятливі умови для його загострення через низку факторів.
Чому геморой загострюється восени?
Зміна харчування: з настанням холодів багато людей змінюють свій раціон, споживаючи більше жирної та важкої їжі, яка може спричинити запори — одну з основних причин розвитку і загострення геморою. Нестача свіжих овочів і фруктів, які багаті на клітковину, також може ускладнити травлення.
Малорухливий спосіб життя: восени люди менше часу проводять на свіжому повітрі і менше рухаються, віддаючи перевагу домашньому затишку. Недостатня фізична активність призводить до застою крові в області малого тазу, що є ще однією причиною загострення геморою.
Переохолодження: прохолодна осіння погода сприяє переохолодженню, що може стати пусковим фактором для запалення гемороїдальних вузлів. Особливо це стосується тих, хто працює на свіжому повітрі або довго сидить у прохолодних умовах.
Стрес і сезонні депресії: осінь — час, коли багато людей відчувають емоційне напруження через коротші дні і нестачу сонячного світла. Стрес, у свою чергу, негативно впливає на роботу травної системи та може спричинити загострення геморою.
Як запобігти осінньому загостренню геморою?
Збалансоване харчування: намагайтеся включати в свій раціон більше овочів, фруктів і продуктів, багатих на клітковину. Це допоможе уникнути запорів і полегшить роботу травної системи. Також пийте достатню кількість води — не менше 1,5–2 літрів на день.
Фізична активність: намагайтеся щодня робити хоча б мінімальні фізичні вправи. Регулярна активність допомагає уникнути застою крові в області малого тазу. Якщо ви багато сидите, робіть перерви кожні 30–60 хвилин, піднімайтеся і ходіть хоча б кілька хвилин.
Тепло та комфорт: уникнення переохолодження є важливою умовою профілактики загострення геморою. Носіть теплий одяг і не сидіть на холодних поверхнях, особливо на вулиці.
Управління стресом: намагайтеся знайти способи зменшити рівень стресу. Це може бути медитація, заняття йогою, прогулянки на свіжому повітрі або хобі, які приносять вам задоволення.
Вчасне лікування: при перших симптомах загострення геморою (біль, свербіж, кровотеча) не відкладайте візит до проктолога. Своєчасна діагностика і лікування допоможуть уникнути ускладнень і погіршення стану.
Лікування геморою восени
Якщо геморой вже загострився, існує кілька методів лікування, які можуть допомогти полегшити стан. Це можуть бути:
Місцеві засоби: мазі, креми та супозиторії з протизапальними компонентами, які знімають набряк і біль.
Теплі сидячі ванночки: допомагають полегшити дискомфорт і зменшити запалення.
Прийом проносних засобів: у разі сильних запорів може бути призначений курс проносних засобів для полегшення дефекації.
У більш складних випадках може знадобитися хірургічне втручання, тому при хронічному геморої важливо не затягувати з лікуванням і звертатися до проктолога на ранніх етапах.
Пам’ятайте, що профілактика завжди краще, ніж лікування, тому дотримання простих порад допоможе уникнути багатьох неприємностей восени.
Коментарі наших читачів ()
Написати коментар